مقالات مشابهة
القرص الدوار لنحت الخصر والتخلص من دهون البطن والخصر
القرص الدوار لنحت الخصر للبيع بسعر مغري مع التوصيل في جميع مدن المملكة العربية السعودية هذا العرض ساري من اليوم الاثنين 24 يونيو 2022 وحتى نفاذ الكمية ,
للطلب أو الاستفسار وتس اب اضغط على http://wa.me/966500745674
سعر ومواصفات قرص الخصر
اسم المنتج :- قرص الخصر
الشحن :- يوجد خدمة توصيل بجميع انحاء مدن المملكة العربية السعودية
للطلب أو الاستفسار وتس اب اضغط على http://wa.me/966500745674
هذا المنتج متاح فقط من خلال موقعنا الالكترونى قبل نفاذ الكمية الموجودة لدى موقعنا الالكترونى
ويمكنك طلب هذا المنتج من خلال الاتصال عبر الواتس اب المرفق ببيانات الموقع
وذلك ابتداءا من يوم الاثنين الموافق 24 يونيو 2022
قرص الخصر الدوار يساعدك فى الحصول على مرونة الجسم والخصر والبطن بطريقه بسيطة في اسرع وقت
حيث ان هذا القرص يعمل على تحريك الجزء العلوي من الجسم ويساعد على تنشيط الدورة الدموية
يساعد هذا القرص في حرق الدهون و الحصول على تنحيف وشد عضلات البطن
المواظبة على استخدام القرص الدوار يساعدك في الحصول على مرونة الجسم والتخلص من بعض آلامالظهر القرص الدوار ( قرص الخصر ) هو عبارة عن قرص دائري يمكنك الوقوف عليها حتى يمكنك من اداء تمارين الالتواء يميناً ويساراً ويكون أشبه بلوح التمايل، حيث يقوم القرص الدوار أو جهاز تويست بتمرين العضلات المعنية بالحفاظ على التوازن. تستطيعي ان تعثري على تلك اللوحات في بعض الصالات الرياضية أو استخدامها في المنزل، كما يجب عليك أن تبدأ بالتمارين بمعدل بطئ ثم تقوم بالزيادة كلما اعتدت على الجهاز.
فوائد قرص الخصر يقوم القرص الدوار بالعمل على تقوية جذع الجسم وشد الخصر حيث يوفر لك الاستقرار والقوة لكل الحركات الأخرى والمختلفة التي تقوم بها، لذلك فتقوية جذع جسدك او الخصر يُمكنك من التفوق في الرياضات المختلفة بالإضافة إلى التقليل من فرص الإصابة، والمقصود بالجذع هنا كل من العمود الفقري والوركين والبطن والحوض.
يمكن أن تساعد تمارين تويست على تطوير العضلات في هذه المناطق من خلال إشراك العضلات لتساعدك على التوازن، حتى أثناء إجراء تمارين للتركيز على مناطق محددة أخرى من الجسم. طريقة استخدام قرص الخصر قم بالوقوف على قرص الخصر ( القرص الدوار ) ، وقم بعقد ذراعيك إلى جانبك إن كنت بحاجة إلى الحفاظ على التوازن. قم بلف جذعك 45 درجة جهة اليسار والبقاء على تلك الوضعية لـ 10 ثواني، ثم قم بالعودة متوجها للأمام، ثم كرر نفس الحركة إلى اليمين.
عند قيامك بالاعتياد على التمارين الاساسيه يمكنك اللجوء الى تكرار هذه الحركة مع حمل مجموعة من الأوزان الخفيفة. تسهدف هذه التمارين العضلات المائلة والعضلات الموجودة على جانبي الجذع الخاص بك. يمكنك الجلوس بوضعية القرفصاء عند قيامك بالتوازن على اللوح سواء استخدمت أم لم تستخدم الأوزان. قم بالوقوف على لوح الالتواء وأنت تحاول ضبط توازنك بينما تقوم بتمارين الذراعين مع الأوزان، سيسمح لك ذلك بنشيط الجزء الأعلى من جسمك وجذعك في نفس الوقت. يمكنكم مشاهدة طريقة استخدام الجهاز من هنا
الآن بإمكانكم طلب القرص الدوار لنحت الخصر من لقطة نت
للطلب أو الاستفسار وتس اب اضغط على http://wa.me/966500745674
